Jezeli dobrze rozumiem Qpczas o co ci chodzi to chcesz zrobic ankiete na najlepszego kulturyste z dawnych lat, ale to w takim razie temat jest zle sformulowany i niektorzy zawodnicy nie powinni sie tu znalezc. Bo mieszaja sie kulturysci dawnego pokolenia z tymi dzisiejszymi. Coleman startowal z takimi jak Levrone, Wheeler, Dillet. Dlatego powinien [...]
streku moje zdanie na ten temat jest takie kazdy ma swoje zycie i kazdy sam sobie stawia cel i jezeli do niego dązy to znaczy ze jest dobrze zawsze mozesz zrobic swój mega test w którym pokazesz wszystkim na co Cię stać a tymczasem Center robi to co załozył,kazdy z nas jest inny kazdy postrzega swój wygląd inaczej i to jest cały urok bo wszyscy [...]
[...] stacku X-pand, zestaw BSN (no xplode,cell mass, nitrix) plus 6-oxo. Dlugosc cyklu 7 tygodni. Trening na mase. Chce jeszcze dolozyc troche masy i sily, a pozniej przed latem zrobic redukcje. Pytanie... co wziasc teraz na poprawe masy i sily a co pozniej na redukcje? PH ? Zestaw z ALRI? Jeszcze cos innego ? Troche sie pogubilem w tym wszystkim... [...]
nie mam fotek sprzed cyklu wiec zdjecia autentyczne za duzo nie powiedza;) a co do ilosci zrobionej masy to jesli jest ona czysta to wiekszej ilosci miesa nie da sie zrobic w ciagu 5 tygodnii. Oczywiscie zakladajac ze to sucha masa. Ale z tego co sie orientuje retencja wody nastepuje dosc gwaltownie..a ja obserwowalem stopniowe w miare powolne [...]
[...] 70 ) zalecił picie kawki.Czyli organizm sam sie przyzwyczaił,i jest wypalony.Ale triba i witaminek chyba nie musze odstawiac,co?Chciałbym pociągnąc cykl tribem do 12 tyg i zrobic sobie badanka na tescia.Willhelm,spróbuje wyluzowac.ThiZ,lekarz dał mi receptę na jedną tabletlę Cialisu.Chyba wezmę,żeby się jakos podbudowacAle od jutro jedna kawa,i [...]
Jedno małe pytanko... Jak robie razem plecy i nogi w tym martwy ciąg i przysiady to co najpierw: plecy czy nogi? Z tego co mi rozpisał Apokalipsa wynika zeby najpierw robił nogi jednak po nich czuje sie przeorany i zastanawoam sie czy moge najpierw zrobić plecy? W takim wypadku nie wiem czy na martwym ciągu jakieś 4 serie prog., nie zabardzo [...]
Post napisałbym w dziale MMA, ale tam się nie wypowiadam, więc napiszę u nas w spamie Już raz (kilka stron wcześniej) pisałem o artykule na temat MMA na wirtualnej polsce. Pojawił się drugi... :http://www.wp.pl/r/5o133. Czy lepszy? Pytanie retoryczne:) Może nawet jeszcze groszy, bo godzi prosto w parter. Autor czepił się bicia leżącego. Oczywiście [...]
KŁUCIE POD PACHĄ Witam mianowicie jak robilem klate to czulem bol w lewym barku... postanowilem zrobic se z tydzien przerwy kupilem se glukozamine... wczoraj bylem po tej przerwie na silowni i po wyciskaniu czulem lekkie klucie pod pacha tak jak by wezly chlonne czy cos... dzis przy zakwasach ten bol jest nie do wytrzymania... co mi jest? Co mi [...]
ale bezsens jak ktos nie chce to niech nie kupuje - jeżeli w sklepie kupie cos za 150 zł on mi daje za 100 to mi sie opłaca to kupić - nie rozumiem czemu go wyzywacie - to co ze dostał za 125 zł zamiast 250_to znaczy ze ma zjesc to na chama? to jest jego własność moze z tym zrobić co uważa_widac sie boicie ze następnym razem nie bedzie takiej [...]
[...] zahamowany tak gwaltownie. W Przypadku WPC+Carbo mysle mozna sobie poczekac chwilke, bo i tak szybko sie wchlona skladniki po tych 20 minutach. Jakie wnioski z tego dla mnie ? z mieszaniem bialeczka po treningu nie ma sie co przesadnie spieszyc, a jesli mamy cos zjesc 'normalnego' to mozemy to zrobic od razu. Takie moje zdanie. Zdr.
Qazar z wcześniejszych Twoich wypowiedzi wydawało mi się, że dopiero masz zamiar wypróbować na sobie długoterminową adaptację? Zdecydowałem się zrobić przerwę z kilku powodów. Pierwszy: trochę zaczęło brakować mi węglowodanów(ludzka słabość). Drugi: w lato ciężko było mi kontrolować ile kalorii wydatkuję i dopasować ilość kalorii zjadanych np: do [...]
spoko fotki gratulcje ja tez tam bylem i spadlem w pol roku tak samo ale redukcji narazi enie robie bo mam zaowdy potrzebuje masy, a co do chlopakow co krytyke wala to nie przjmuj sie z takiej masy lepiej sie wyrzezbic niz zrobic przytyc jak niekturzy maja problemy my mamy lepiej ale sogacz leci
[...] ze jest ok az sam sie zdziwilem hehe wszystkie odcinki sa rowne i symetryczne, jedynie co do czwiczenia na nim mozna by miec zastrzezenia, musialby miec tyle zgiec co na fotce autora tamatu ale i tak na nim nie cwicze zrobilem od tak z braku czasu a obciazenie dalem do fotki, ale jak by sie uprzec mozna by bylo cos dobrego zrobic pozdrawiam
[...] porownanie w realu :) Jechalismy na prawie identycznym cyklu. Ja zszedlem z wina (sie skonczyl zasraniec) i wszedlem z susty po 12dniowej przerwie na propa. Do odbloku zdaze zrobic niestety tylko 1 cykl na clenie+prop i akurat w odblok wejde z TSE. Potem w zaleznosci od tego fatu, bo mi sie udzielil na boczkach i daszku dla ptaszka %), po TSE [...]
[...] na etapie fascynacji centymetrami w lapie czy klatce (prawie kazdy na takim etapie byl), i MASA, bez patrzenia na calosc sylwetki - a tak patrzac, kolega na pewno jest teraz wiekszy i masywniejszy. z tym ze to samo da sie zrobic bez cukru za 30 zl/5 kg, po prostu duzo duzo jedzac - tylko po co lapac duzo tluszczu, zeby zlapac troche miesni.
Witam.Odszukałem ten temat.Mam kompleksy jeżeli chodzi o ramiona.Robiłem armagedony i inne cuda i nic nie skutkowało tak jak bym chciał.Teraz koncze trening od Michaila i chiałem zacząć to co SizeXL wkleił (dla sredniozaawansowanych-cwicze prawie rok).Tylko nie rozumiem , w jakie dni jakie partie , czy w kazdy dzien treningowy to samo ? Ile ma [...]
[...] to nei bede weidzial co i jak poki co jest ok jak sie taki stan zreczy utrzyma, to ja nie bede sie bawil w to cale kombo (jw, bam , proanabol - o ile bedzie w koncu, restore) tylko zakupie 2 opakowanie jungle , tylko juz inna wersje (3) ta od >21l. mam propozycje ty kup jw + bam łylma jw + restore i zrobic wspolny test, ktory bedzie lepszy
własnie wróciłem z siłowni dzisiaj pierwszy HIIT udało mi sie zrobic 6 interwałów - w sumie ok.12-15 minut razem z rozgrzewkami przez pierwsze kilka minut obczajałem bieżnie - o so hosi?? sprint-15s/ trucht-45s x 6 nie było zle ale nastepnym razem bedzie lepiej bo juz wiem jaka prędkość mniej wiecej ustalic - ale z tego co pamietam ,to biegałem [...]
Ze wszystkich chorób wywoływanych przez szkodliwe słoneczne promieniowanie, najbardziej obawiamy się czerniaka. Ten nowotwór statystycznie zdarza się raz na 300 osób, ale tendencja jest rosnąca - w ostatnich dwóch latach liczba zachorowań w niektórych grupach wiekowych podwoiła się. Mały i płytki czerniak jest łatwo wyleczalny. Jeżeli robi się [...]
edytuje sie tym przyciskiem co dalem w obrazku ale mozna to zrobic jedynie gdy nikt po nas nie odpowie. przykladoow napisze tego posta i wysle i moge go edytowac. ale jak ktos po mnie wysle to juz nie moge to co dales to nie drazek ale poręcze. drązki masz tutaj http://www.allegro.pl/search.php?string=dr%C4%85%C5%BCek&category=19626 chodz [...]
Najlepszy kulturysta XX wieku
